深部体温とは内臓の温度のこと これは午前４時頃に一番低くなって 午後５時頃一番高くなるそうです ちなみに、深部体温は睡眠と密接に関係 しています 眠くなるということはこの深部体温が低下 している必要があるのです 寝る直前にものを食べると内臓が活発…