久しぶりに仲の良い友達と飲み会 やっぱり職場の付き合いとかではない 仲の良い気心のしれた仲間との飲み会は 楽しいものです 店は焼き鳥ならぬ焼きトン カシラ、白モツ、レバー・・・ それに生ビール 自分の大好物ばかり ヤバイ。ヤバすぎる でも、うますぎ…

深部体温とは内臓の温度のこと これは午前４時頃に一番低くなって 午後５時頃一番高くなるそうです ちなみに、深部体温は睡眠と密接に関係 しています 眠くなるということはこの深部体温が低下 している必要があるのです 寝る直前にものを食べると内臓が活発…

以前このブログで公開した自分の血液検査ですが 中性脂肪、尿酸値、肝機能 いろいろ対策を調べるとすべてにおいて、「適度な運動が効果的」 と書かれています つまり、脳梗塞や心筋梗塞、痛風、ついでに言えば糖尿病も すべて、日頃からの適度な運動がいいと…

脳梗塞とは、身体のどこかで出来た血の塊（血栓）が 血管をたどって脳まで運ばれて行き、そこで、脳の血管 に詰まって、血流を止めてしまい、血液（や酸素）が 供給されなくなって脳細胞が壊死してしまうことです はじめは激しい頭痛に襲われます また、手足…

横にリンクを貼りましたが わたしがお勧めなのは「小林製薬の濃い杜仲茶」です お勧めする点はいくつかありますが まず、経済的であること 他の商品と比べると一見高いように見えますが 他の杜仲茶は１パックを400ｃｃ程度の水で煮出しますが これは1～１．…

昨日、タレントの磯野貴理子さんが脳梗塞で 救急搬送されたニュースがでました。 自分と5歳しか変わらないのにとショックです 命に別状はないとのことなので、あとは 後遺症が残らないことを祈るばかりです 最近ではテレビ東京の大橋アナが34歳の若さで発症…

野菜っておいしいですか？ こんなこと言うと農家の方に大変失礼ですが 自分は野菜を食べるのが結構苦痛です だから、健康診断で引っかかるんだよ！！ といわれるわけですが、 もともと野菜はあまり好きではありません 自分と同世代の大多数の人がそうである…

自分の杜仲茶の飲み方としては ①夕食前に沸かす ②夕食をとりながら飲む ③焼酎を割って飲む ④寝る前に1杯飲む ⑤朝一番に飲む という感じです ②は食事と一緒に飲むと脂肪の吸収を 抑える働きがあるのでそれを期待してです ③も同様の理由 ④ネットなどでは利尿効…

杜仲茶には様々な効能がありますが 基本的に薬ではないので即効性はありません。 数か月単位で飲み続けて効果を体感できる種類のもの だと思いますが 飲み始めてすぐに違いを実感したこともいくつかあります。 そのひとつが便についてです 杜仲茶には便秘解…

杜仲茶には以下のような効能があるといわれています ・ダイエット＆メタボリック効果 ・高血圧予防 ・鎮静作用 ・デトックス ダイエットに関しては正直お茶を飲んでるだけでは あまり効果はないようです。やはり運動をして、プラスアルファ 的に併用するとい…

皆さんは肉と魚、どっち派ですか？ 自分は完全に肉派です 魚も嫌いではありませんが 7：3位で肉を食べることが多いです どちらにもそれぞれ人体に有効な成分が 含まれていますから、どちらかだけを食べていれば 良いということはないと思いますが ここでは特…

最近の若者で片時もスマホを手放せない人って多いですよね いわゆるスマホ中毒 明日は早いのでスマホなんかいじっている場合ではないわかっているけどついつい深夜までやってしまう・・・ 人間てわかっていてもやめられないことって誰にでも ありますよね？ …

もう笑ってください 自分は笑ってる場合ではありませんが γ-Ｇｔは肝機能の低下。正常値のなんと２．５倍！？ 放っておくと脂肪肝→肝硬変→肝臓がんと進んでしまいます。 原因はほとんどがアルコールだそうです。 中性脂肪も正常値は１４９以下ですから約4倍…

はじめましてけんたろうと申します 45歳の中年メタボおやじです 先日、職場の健康診断で非常にヤバい結果が出てしまい 「オレ、このまま死ぬんか！」とかなり焦った次第で ございます。 原因はほとんど「お酒」。 1年365日ほとんど1日も欠かさず浴びるように…